Es la versión menos estricta dentro de vegetarianismo, puesto que admite el consumo de lácteos y huevos, además de los cereales, legumbres, frutas y verduras, semillas, frutos secos y aceites.
Recordemos que un plan de alimentación es indicado por un nutriologo ya que el realizara una valoración del estado nutricio para determinar parámetros dentro de la dieta ya que esta se adecua a tu peso , talla, pliegues y circunferencias , así como su gasto energético total , para no causar alteraciones en tu organismo.
Es muy importante que las personas conozcan información veraz que pueda favorecer la toma de decisiones sobre sus hábitos de alimentación, no debemos creer todo lo que leemos, los especialistas en salud deben orientarnos y aclarar nuestras dudas .
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